糖尿病吃辣木有用

辣木的来头不小，被称为“营养之树”，富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。辣木还是天然抗生素，能够有效对抗糖尿病病症，目前已通过临床试验证实。

 

 

在印度传统的医学体系中，用辣木树籽油治疗糖尿病。辣木树叶用于治疗高血压，在塞内加尔西非地区则用辣木树叶来治糖尿病。在塞内加尔Ziguinchor的医院治理员SiakaGoudiaby表示，他本身患有糖尿病，三年来每日定时饮用辣木树叶茶以控制糖，不必靠药物。

 

衣索匹AddisAbaba大学的E.Makknnen等人以兔子作试验，发现辣木树叶的水萃液有其降血糖效果，能在3小时内降低血糖浓度，虽然其效果低于常用的降血糖药物glibenclamide，但已能对辣木树治糖尿病的效果作出初步的科学论证。

 

 

糖尿病怎么吃辣木籽

糖尿病人在开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3～4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）。

 

辣木籽虽然可以食用，但要适量。建议孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不使用。尤其是孕妇！因为孕妇要随着胎儿成长，不断更换膳食以补充胎儿不同时期之所需营养。同样的对于心脏病人也是要适量的。

 

糖尿病的饮食要点

糖尿病饮食治疗并非苦行僧式的生活，而是要在控制总热量的前提下，饭后吃辣木籽，国内辣木籽，辣木籽人群，吞服辣木籽，辣木籽的味道，尽可能做到平衡膳食、营养丰富。可根据患者病情、体重、活动量及口味，科学设计食谱，合理调配三餐，有条件的可请教营养师，同时坚持每天定时、定量饮食。

 

当然，控制热量不等于不吃，而是做到空腹不吃甜品、糖果；餐前不吃糖果；餐后不宜马上吃甜品；在医生指导下少量吃糖。尽量减少油类摄入（动物油或植物油），尽量少吃或不吃蛋黄和动物内脏，血糖控制较好时可适量进食水果。

 

要少吃脂含量高的坚果，比如吃花生米时量“粒”而行。要限制食盐摄入量，建议每日食盐不超过10克，健康专家认为每日钠摄入量不超过3克、相当于食盐7.6克为宜。

 

注意多吃当地、当季的蔬菜水果，避免反季节的食物。茄子、西红柿、山药、黄豆、黑木耳、芹菜、洋葱、豆苗、蘑菇、空心菜、黄瓜、荠菜、莲藕、胡萝卜、白萝卜、丝瓜、马齿苋等蔬菜，柚子、核桃、山楂、猕猴桃、苹果、香蕉等水果，都对糖尿病患者的身体有益，但也不能过量进食。