生活中，很多人随着年龄增加，血糖越来越高，就吃各种药去降低血糖，但有时效果不是很明显。而且大部分的药，不管是中药还是西药，对身体都是一定的危害。经常吃，会损害身体的一些器官。但辣木籽却对身体很好，特别是印度出产的，几乎没有副作用，一些人经常吃它来维持血糖，但一些人非常疑惑，印度辣木籽能降血糖吗?

 

印度辣木籽能降血糖吗? 

 

　　它原产地是印度，是一种营养价值很高又健康的东西。研究表明，它的好处是非常多的，经常吃，会让血糖变得更稳定，因为它里面含有很多油酸。这种物质还能降低身体的胆固醇，钾元素也很多，远远高于其它水果，非常适合一些营养不好的人吃。还可以让人的免疫力、记忆力更好，排出体内的毒素，预防很多癌症，是三高患者的福音。

 

　　生活中，血糖高的人往往是最这样一些人，有糖尿病。一般患上这种病的人，他们的身体是无法分泌胰岛素的，就算有，也分泌得很少，活性很低，慢慢就会导致血液的血糖变高，其它器官也无法吸收。而辣木籽里有很多本氨酸等物质，可以很好调节这种症状，让血糖维持在稳定。还能调节因为血糖损伤的系统，很好降低身体的血糖。

 

　　服用方法

 

　　在吃的时候，一定要按照正确的方法。可以直接生吃或泡水来喝，但第二种方法更好。因为它的营养很多，一般要用水去分解，要不很难被吸收。在泡时，要用温水，每次喝300ml，即两颗，每天一到两次，也可以按个人的体质适当增加或减少。

 

　　虽然它营养很高，对身体很好，但要适当地吃，不要一次吃太多。因为它是一种高蛋白，钙、纤维也比较多的东西。如果吃太多，很容易拉肚子或消化不好。因为它本身的糖分就足够一个人每天的需要，所以吃完后，不可以再吃一些含糖的东西，避免影响它的吸收。还要注意，月经期间或有哮喘病的人是不可以吃的，容易出血过多或恶化。

 

　　印度辣木籽的其它好处

 

　　它除了能让血糖稳定，还能缓解喝酒后难受的症状，每次不需要吃太多，只吃一点，都不会那么难受了。还能预防便秘、衰老，对肠胃也很好。因为它的抗氧化作用非常明显，经常吃，可以让人的皮肤更好、更少皱纹。所以，经常被很多大公司用作化妆品的材料，比如联合利华。

 

印度辣木籽能降血糖吗? 

 

　　如何辨别好的辣木籽呢?

 

　　相对于其它国家，印度的辣木籽是比较好的。颜色黑，非常有光泽，长得也饱满。而一些不好的辣木籽，外表会发黑，白边比较多，个头也小。非洲辣木籽，质量适中，颜色偏黄色，白边也多，吃起来味道有点苦涩。

 

　　平时，除了吃辣木籽来保持血糖，还要注意饮食，不要吃太多脂肪多、热量高、糖分高的东西。因为一般血糖过高都是因为吃砂糖或谷类的东西转化成的。