本人是辣木籽的忠实“粉丝”，同时也曾从事过辣木籽的销售行业，虽然现在已经不再从事这个行业了，但是我还在食用辣木籽，并且亲身体会到了它广泛的保健功效。

 

 

依据我的经验，印度辣木籽还是挺讲究食用方法的，正确的食用方法能够更加充分地发挥出辣木籽的功效。并且不同身体状况的人食用方法也会有所不同，因此我想给大家来介绍一下辣木籽的正确吃法。

 

辣木籽味道甘甜，最原始的食用方法就是剥壳后直接咀嚼。但是采用这种方法，食用多了可能会感觉到口干。因此建议食用完之后，饮用200-300ml的温开水，这种方法可以使得辣木籽的营养成分被水充分分解，从而更加容易被人体吸收。除此之外，辣木籽的壳也可以泡水饮用，营养价值也很高，大家可不能把它给浪费了。

 

注意：以上食用方法的用量一般是每天3次，每次5-8粒，当然，具体用量还需要大家根据自身实际情况来定。

 

 

对于不同身体状况的人群，食用辣木籽的时间段以及用量是不同的。

 

如果你想减肥瘦身，可以在每次运动之后用温开水冲服2-3颗，辣木籽可以促进肌体的新陈代谢，因此在运动的辅助下，减肥瘦身的效果会更好.

 

如果你是应酬过多的上班族，而又怕过度饮酒伤肝，那么可以在酒后食用3-4颗，可以起到护肝和解酒的作用.

 

如果你由于工作而导致生物钟紊乱甚至失眠，建议你在早晚各食用一次辣木籽，用开水冲服，每次2-3颗即可.

 

辣木籽属于纯天然的保健品，没有任何化学成分的添加，因此对于多数人是不会有副作用的，但是也不乏少数人会出现头晕恶心的症状。而六岁以下的儿童，孕妇，严重气喘者，严重心脏病患者都不适宜食用辣木籽。

 

 

通常情况下，食用正宗的印度辣木籽保健效果最佳。那么如何才能够购买到印度原产地辣木籽呢？

 

那么就请容许我向大家介绍林间草木品牌的辣木籽，该品牌的辣木籽均产自印度，与其他品牌的，颗粒不够饱满且颜色发白发灰的辣木籽不同的是，林间草木的辣木籽颗粒大且饱满，并且呈黑褐色。营养价值更是不用多说，肯定远胜于其他品牌的辣木籽。

 

 

不仅如此，林间草木在印度还拥有属于自己的辣木籽培育基地，每一颗辣木籽都是经过严格筛选后，才运至国内销售的。该品牌的辣木籽，消费者们可以放心食用。

 

对辣木籽的吃法介绍就到这里，希望大家能够把握好正确的辣木籽食用方法，将它的保健功效发挥到极致。