蔬注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。肿瘤发炎,t细胞肿瘤,肿瘤的生成,肺隔肿瘤,肿瘤分会,肿瘤t细胞,肿瘤生成,比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

烹调中使用调味品。烧菜时应多加些有抗癌功效的调味品，比如烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。

每周吃两三次鱼。如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼，特别是沙丁鱼、凤尾鱼，更该多吃。

橄榄油、菜油最理想。大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更。

全谷食物搭配吃。小麦与燕麦、大麦等要搭配吃。

少喝果汁多吃水果。饮料中含糖量较高，如喝太多，血糖升高、肥胖等致癌因素会不请自来，因此千万不要以为果汁能代替真正的水果，每天吃苹果、香蕉等水果是必做的功课。

每天四杯绿茶。每天四五杯绿茶，癌症风险能降低40%，对癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。

少喝碳酸饮料。据路透社最新消息，新加坡科学研究人员最近指出，每周喝两次以上碳酸饮料的人，其胰腺癌风险会大大增加。

不吃发霉的食物。多年临床调查发现，肝癌多发于温暖、潮湿、容易滋生黄曲霉菌的地区，尤其是吃玉米、花生多的地区。这是因为，癌症广泛期,癌症手动,口臭和癌症,牙疼跟癌症,脚酸得癌症,牡蛎癌症病人能吃吗,黄曲霉菌是肝癌最直接的诱因之一。因此，要尽量选食新鲜食物;少吃油炸、油煎食物，陈腐油类中含有丙二醛，也能诱发癌变。