有些人在吃了辣木籽后会出现拉肚子的现象。那大家知道吃了辣木籽拉肚子是什么原因吗?优质辣木籽应该怎么挑选呢?还有，适合吃辣木籽的人群有哪些?下面就跟小编一起来了解一下吧。

 

辣木籽那些人吃好

 

辣木籽那些人吃好？

 

1、便秘的人

 

人体经过一夜的内循环，第二天早上一般都会将体内的毒素、废物通过大便排出体外。

 

但因为外界各种因素，有一部分人经常会有便秘或隔几天才排便。这样直接导致原本应该排出体外的毒素又会重新吸收回人体，造成毒素累积。

 

而食用辣木籽能改善便秘，让你轻松排便。

 

用法如下：早晚各3-5粒，直接嚼碎吞服，然后适量饮水。

 

2、喝酒的人

 

醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃疼和第二天早上的头疼。

 

辣木籽含有的一种活性成分，可以有效的保护胃部，并且能加快酒精散发。这样让醉酒带来的“困扰”降到最低。

 

有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。(但无论怎么保护，过量喝酒始终还是会伤身的，所以我们一直建议喝酒要适量，不可酗酒。)

 

用法如下：喝酒前15—30分钟，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，然后适量饮水。

 

3、有口臭的人

 

口臭会让你在与人接近交流时信心下降;口臭会让你在与爱人亲热时气氛冷淡。总之，口臭让你显得格外尴尬，所有话都难以启齿。

 

而便秘、体内毒素过多是出现口臭的重要原因。辣木籽可清除体内毒素，去除口臭。

 

用法：早晚各一次，每次3-5粒，吃完后喝适量的水。

 

4、三高人群

 

(1)辣木籽降血压

 

辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，而这三种维生素被我们称为“抗氧化的铁三角”。

 

具体来说就是VE可以结合体内的自由基，而自由基是破坏细胞的元凶。自由基清除掉以后，我们的血管也就干净而通畅了。

 

VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。

 

而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。

 

(2)辣木籽降血脂

 

高血脂与心脑血管疾病密切相关，辣木籽具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。

 

实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。

 

(3)辣木籽降血糖

 

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

 

开始阶段，西药暂时不能停，注意每天观察身体情况。要想有效果，在服用期间也要注意忌口，少吃含糖量高、高脂肪、腌制食品。每天早晚各吃辣木籽5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮用适量的水。

 

5、亚健康人群

 

身体出现亚健康状态主要是因为人体缺乏某种元素，而辣木籽中含有许多人体的必需元素，比如：钙、铁、维生素、蛋白质等。

 

早期适应阶段，早晚各1—3粒，直接嚼碎吞服，食用后喝适量的水。适应期过后，早晚各5粒。

 

吃了辣木籽拉肚子是什么原因

 

1、正常现象

 

辣木籽的功效中有清理肠胃和排出体内毒素，若是自己属于便秘患者，在食用辣木籽之后可出现轻微的腹泻，若是在食用时就已经在腹泻，食用之后加重腹泻也是很正常的现象，在停止食用2天后腹泻会自行消失。

 

2、吃太多

 

辣木籽虽然营养很丰富，对人体的保健作用也很高，但是这种干果类的食物不能食用过多，并且辣木籽的脂肪和蛋白质的含量都很高，食用过多可引起消化不良，出现腹泻，还有辣木籽含有毒性成分，在大量食用之后还可能出现中毒反应，腹泻也是其中的症状之一。

 

3、辣木籽品质问题

 

目前世界上知道辣木籽的功效和作用的人很多，辣木籽的需求量也很大，这种植物在世界范围内都有分布，但目前仅仅中国和印度、尼日利亚的三种辣木籽是经过多年的培育驯化，可以食用，其他的野生辣木籽是不能食用的，不法商人看中利益，市场上购买的可能是野生的辣木籽，其含有的植物碱过高，食用之后可出现腹泻。再者就是商家以次充好，而消费者也贪图便宜，买了劣质的产品，比如质变、发霉等等，吃了之后也会拉肚子，在此提醒大家，要选正规商家购买，购买之前一定要咨询清楚!

 

适合吃辣木籽的人群

 

优质辣木籽应该怎么挑选

 

1、看外形

 

国内气候不适合的地方结出来的少量籽，因为没有完全走完植物的一个生长周期，看起来籽发白、发灰，不饱满，有的甚至是扁而干瘪，是没有发育成熟的籽，营养成份大打折扣。特别是外壳上有斑点的，一般出自雨量过多的地方在生长过程中就产生了病变。还有的不均匀，说明没有分过级。颜色上深黑而发亮，饱满而大粒是比较好的。

 

2、不易变质

 

辣木籽营养成份丰富，这个你已经知道了。因为营养成份丰富，所以人喜欢，虫子也喜欢，虫子咬几口，问题还不太大，至少说明农药残留不太高。但霉烂变质则不可食用。

 

3、辣木籽味道

 

辣木籽是很神奇的，入口的感觉会因为你的身体状况可能出现苦、酸、涩、腥、甜等味，这都是正常的，但不会出现极苦极涩极酸极腥的现象，但这还不能成为鉴别辣木籽的主要标准。还有一点，嚼完咽下以后，刚才出现的那些苦涩等味很快不见了，嘴里喝水完全是甜的，这个时候，无论你吃什么，都是甜的，这是比较好的籽。基本可以放心买了。

 

阅读了上面的文章，相信大家对小编介绍的吃了辣木籽拉肚子是什么原因的相关内容有所了解了。虽然辣木籽的营养价值高，但食用也要适量。更多相关信息，敬请继续关注我们的网站。